| 家庭版自制冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 家庭版自制冰激凌热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于插花25分钟消耗的热量...114 | |||||
家庭版自制冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、冰激凌粉（100克）
1/5. 忘记拍照了，下次补上吧。
2/5. 将冰激凌粉倒入牛奶，边搅拌边倒入。一直搅拌直到没有颗粒感。
3/5. 在常温下静置15分钟左右，使其充分膨胀。
4/5. 再次搅拌后，放入冰箱冷冻1小时，拿出来再次搅拌，再冷冻1小时，重复3--5次。最后一次搅拌可以随个人口味加上些葡萄干、奥利奥什么的。
5/5. 好了，大工告成。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、大便秘结等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与巧克力、香椿、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭版自制冰激凌热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克