| 葱花蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 葱花蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于网球156分钟消耗的热量...420 | |||||
葱花蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、葱花（些许）、面粉（两大勺）、盐（半勺）
1/5. 将鸡蛋，面粉添水搅拌好
2/5. 放入盐，胡椒粉，葱花，搅拌
3/5. 准备好煎锅，将油抹匀，用汤勺将蛋液均匀的舀进锅里
4/5. 三四分钟后就好了
5/5. 成品。我特意煎的时间久。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与小米面、紫菜、羊排搭配；与甲鱼 、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、治疗高血压、减肥等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克