| 秘制烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯玉米 | 克 | 345千卡 | 136千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 254克 | 秘制烤玉米热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于蛙泳34分钟消耗的热量...600 | |||||
秘制烤玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯玉米（两根）、排骨酱（15克）、甜面酱（5克）、孜然粉或黑胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量（可加可不加））、蜂蜜（一大勺）、黄油（一小块）
1/6. 玉米放开水煮至8分熟。约20Min
2/6. 秘制酱：所有辅料除黄油搅拌均匀
3/6. 用刷子均匀抹在玉米上，烤盘记得放锡纸
4/6. 黄油切小片放在玉米上
5/6. 烤箱预热220度烘烤20-25mim，中间取出再刷一层酱料更入味
6/6. 出炉开吃
食材功效信息
糯玉米的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降血脂、保护肝脏等功效；可与鸡蛋、芥蓝、草莓搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制烤玉米热量345 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克