| 蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 总量 | 534克 | 蒜泥白肉热量/卡路里1335千卡 | |||
 热量1335千卡，相当于风帆冲浪运动445分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜泥白肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、菜花（一小朵）、盐（1勺）、大葱（小段）、姜（小块）、大蒜（多个）、酱油（两勺）、辣椒（一个）、茴香（少量）、食用油（少量）
1/1. 没有拍步骤
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、补充蛋白质等功效；可与茄子、洋葱、冬瓜搭配；与杏仁、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防乳腺癌、抗癌、补肾强身等功效；可与西红柿、牛腩、芹菜搭配；与笋瓜、猪肝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥白肉热量1335 千卡
- 脂肪52.78 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物4.11 克
- 钠96 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾333 毫克