| 红糖香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 红糖香蕉饼热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于蛙泳72分钟消耗的热量...600 | |||||
红糖香蕉饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、玉米淀粉（50克）、香蕉（去皮）（120克）、玉米油（10克）、水（30克）、泡打粉（6克）、红糖（30克）
1/9. 红糖用水化开。
2/9. 香蕉压成泥。
3/9. 红糖水滤掉渣子后，倒入的面粉、淀粉和泡打粉的混合物里，再加入玉米油，搅拌一下。
4/9. 放入香蕉泥。
5/9. 揉成面团。
6/9. 擀成大片，用模具压出形状。没有模具的就和我一样使用茶杯等任意圆形器具吧。也可以用刀切成任意形状。
7/9. 放入平底锅中。
8/9. 小火加盖烘至两面金黄即可。
9/9. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、宽肠胃、治便秘等功效；
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营养信息
- 红糖香蕉饼热量722 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物147.5 克
- 钠18.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克