| 番茄丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 579克 | 番茄丝瓜汤热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于收碗46分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄丝瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、丝瓜（1根）、葱花（适量）、水（适量）、鲜汤（500毫升）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 番茄洗净切片，丝瓜去皮切片。
2/3. 锅中放入熟油烧至6成热，加入水或者鲜汤烧开。
3/3. 放入丝瓜片，番茄片，待熟时，加盐、鸡精、葱花调味起锅。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、润肠通便、抗衰老等功效；可与福寿鱼、芥蓝、芹菜搭配；与咸鱼、鱼头、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、通经、凉血解毒等功效；可与牛膝、鸡蛋、北极虾 搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄丝瓜汤热量115 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8.36 克
- 钠8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾302 毫克