| 土豆夹红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 405克 | 土豆夹红肠热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于滑冰111分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆夹红肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、香肠（1根）、黄油（35克）、蒜泥（4瓣）、孜然（适量）
1/7. 土豆去皮，切片不能切断哦。
2/7. 香肠切片。
3/7. 把香肠夹在土豆片里。
4/7. 把蒜泥放在黄油碗里，微波炉高火加热1分钟。
5/7. 把热好的黄油蒜泥淋在土豆上。
6/7. 微波炉高火加热10分钟。
7/7. 出炉，我做的不太好看，但味道真的很好吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、宽肠通便等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与柿子、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆夹红肠热量779 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠2311.9 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾795 毫克