| 辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于速度滑冰7分钟消耗的热量...900 | |||||
辣椒炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2-3个）、绿辣椒（6个）、盐（一勺半）、生抽（适量）、葱花（适量）、胡椒粉（1勺半）
1/3. 将绿辣椒洗净，放入盘中，撒葱花，胡椒粉。鸡蛋液打好放置一旁，锅中倒入少量油烧热。
2/3. 倒入鸡蛋液翻炒至金黄，将辣椒倒入锅中翻炒，加入生抽，盐陆续翻炒均匀。
3/3. 待辣椒炒熟即可出锅啦！小心烫手哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、润肺利咽等功效；可与银鱼、牡蛎 、小米搭配；与鹅肉、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克