| 煮奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 189克 | 煮奶茶热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于开车46分钟消耗的热量...150 | |||||
煮奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（250毫升）、红茶（半包）、炼乳（适量）
1/2. 准备原材料牛奶最好用全脂的奶味比较浓郁
2/2. 牛奶入锅煮至冒烟加入适量炼乳搅拌随之倒入红茶本人因不喜欢茶味偏重的所以仅用了半包1-2分钟后熄火用锅将牛奶与茶叶充分混匀盖上盖子就这样重复混匀入味2-3次后便可倒入杯中本人是用漏勺过滤出茶叶的（其实茶叶煮后都沉底了基本不会漏到杯里或许是因为不停的混匀也不用担心会有奶皮出现喔）
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善睡眠、美容、美容养颜等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与空心菜、雪莲果、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煮奶茶热量115 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物4.78 克
- 钠43 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克