| 方糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 50克 | 方糕热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于赛艇15分钟消耗的热量...720 | |||||
方糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、梗米粉（150克）、白糖（适量）
1/3. 所有材料拌一起加点水，拌到这样差不多。
2/3. 装入磨具，上锅蒸20分钟。
3/3. 成品 嘎嘎
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、延年益寿、补血等功效；可与百合、莲藕、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
