| 西红柿蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于滑水24分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个(不要太大)）、鸡蛋（两个）、食盐（适量）、猪油（1/3勺）、清水（900毫升）
1/1. 在锅中倒入900毫升左右的水，小火加热
2、将西红柿洗净切成一厘米宽的片状，倒入未沸腾的水中
3、将鸡蛋打入碗中，用筷子翻搅至产生泡沫
4、等锅内水有轻微冒泡时倒入处理好的鸡蛋，用勺顺时针搅拌一圈
5、待锅内汤煮至沸腾，加入适量盐、猪油，搅拌一圈，再煮两分钟左右关火，完成！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容、抗癌等功效；可与蜂蜜、西葫芦、鲫鱼搭配；与石榴、冰棍、地瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与百合、荠菜、肥牛搭配；与菠萝、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克