| 蜜汁柠檬冬瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 蜜汁柠檬冬瓜片热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于乡村舞8分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜汁柠檬冬瓜片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（半个）、柠檬（两个）、蜂蜜（两勺）
1/7. 冬瓜去皮去籽入开水煮熟，时间不要过长。
2/7. 捞出入凉水冲凉。
3/7. 柠檬切开，挖出里面的肉，放搅拌机中。
4/7. 加两勺蜂蜜，半杯凉开水。
5/7. 搅拌，过滤后的水，浇在冬瓜片上。
6/7. 过滤
7/7. 盖好盖子，放冰箱冷藏。24小时后就可以吃了，酸酸甜甜的。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肤美容、利尿消肿等功效；可与鲤鱼、白菜、猪小排搭配；与醋、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁柠檬冬瓜片热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克