| 卷心菜海米炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 卷心菜海米炒粉丝热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于速度滑冰3分钟消耗的热量...900 | |||||
卷心菜海米炒粉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（半棵）、盐（适量）、海米（适量）、龙口粉丝（1卷）、生抽（2勺）、蚝油（1勺）、白糖（1勺）、葱花（适量）、姜（适量）、干红辣椒段（适量）、蒜末（适量）
1/2. 卷心菜切细丝洗净控水备用，粉丝提前温水泡软，
2/2. 热锅放油，油热下花椒葱姜蒜 辣椒 海米暴香，放入控好水的卷心菜，炒两三分钟，把菜炒倒，放生抽 蚝油 白糖，放入泡软的粉丝，继续翻炒 搅拌均匀 ，加适量盐 ，关火盛盘，大功告成！
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、健胃消食等功效；可与辣椒、西红柿、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜海米炒粉丝热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克