| 桃子可爱泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 桃子可爱泡芙热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于排球104分钟消耗的热量...480 | |||||
桃子可爱泡芙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、鸡蛋（2个）、黄油有盐（50克）、水（适量）、肉桃（半个）、白糖（少量）、稀奶油或卡士达酱（填馅）
1/6. 黄油融化，加水沸腾。
2/6. 加面粉，拌成不沾盆底。
3/6. 分次加蛋液，拌匀。
4/6. 放烤盘，175度30分。我的有点稀了，下次蛋液少加点。
5/6. 稀奶油打发，或制作卡士达酱填馅。
6/6. 筛糖粉，成品。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、润肺利咽等功效；可与紫菜、洋葱、圆生菜搭配；与味精、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃子可爱泡芙热量836 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克