| 芒果慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 炼乳 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 芒果慕斯杯热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于网球124分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果慕斯杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果肉（150克）、牛奶（100克）、淡奶油（100克）、鱼胶粉（5克）、清水（20克）、细砂糖（10克）、炼乳（5克）
1/6. 因为新冰箱的超大的保鲜盒，各种囤货以后，芒果成灾了,所以，把它吃掉把它吃掉 没说的~
2/6. 芒果肉切丁，和牛奶混合，放入搅拌杯里搅打成泥
3/6. 鱼胶粉用凉水解开，再加热至完全融化，稍稍放凉 倒入芒果泥中搅拌均匀
4/6. 淡奶油中加入砂糖和炼乳打至七分发
5/6. 将打好的淡奶油和加了鱼胶粉的芒果泥混合 搅拌均匀 倒入容器中
放入冰箱内冷藏两小时以上
6/6. 吃时上面可放入芒果丁点缀装饰
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美容等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与香椿、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、养血、补肝肾等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、舒缓肝气、滋阴等功效；
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营养信息
- 芒果慕斯杯热量988 千卡
- 脂肪109.8 克
- 蛋白质100.21 克
- 碳水化合物159.1 克
- 钠740.6 毫克
- 钙813 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾699 毫克