| 鱼露杂菌-自动烹饪锅版食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜菇 | 克 | 29千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 凤尾菇 | 克 | 35千卡 | 23千卡 | 6.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 鱼露杂菌-自动烹饪锅版食谱热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于飙车11分钟消耗的热量...360 | |||||
鱼露杂菌-自动烹饪锅版食谱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
口蘑、、；（150克）、海鲜菇（150克）、凤尾菇（150克）、鱼露（15毫升）、姜（3片）、食用油（10毫升）
1/4. 将三种食材洗净，口蘑切片，海鲜菇切段；
2/4. 锅内倒油，放入处理好的食材以及调料；
3/4. 盖好锅盖，启动【干锅】功能；
4/4. 待烹饪结束时，将食材搅拌均匀即可。
食材功效信息
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防癌、降低胆固醇等功效；与苦瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
凤尾菇的热量23千卡（每100克）；具有降低胆固醇、提高免疫力、防癌等功效；
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营养信息
- 鱼露杂菌-自动烹饪锅版食谱热量64 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠2.4 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾240 毫克