| 红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 红烧鸡块热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于拖地板154分钟消耗的热量...210 | |||||
红烧鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、姜（适量）、啤酒（一瓶）、大葱（适量）、白糖（一茶勺）、酱油（一茶勺）、辣椒（根据个人口味）
1/4. 将葱姜切好备用，将鸡切成小块
2/4. 将油烧七成熟，倒入姜片。抄出香味，再将鸡块倒入锅内抄至微黄。倒入啤酒。烧开后放入盐、糖、酱油。
3/4. 开小火煮15-25分钟后，开大火收汁
4/4. 装盘内，撒上葱。完成啦
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、强筋壮骨等功效；可与首乌、薄荷、栗子搭配；与鲍鱼、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡块热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克