| 蜜桃冰冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 488克 | 蜜桃冰冰热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于曼波舞124分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜桃冰冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃子（1只）、柠檬汁（少许）、白糖（1勺）、雪碧或苏打水（一瓶）
1/5. 桃子去皮去核、切块加糖腌制。我的切块造型是把桃子切成一块月牙状，然后对切能方便取出。
2/5. 等待桃子腌制出水后放入锅内，加水、柠檬汁煮到桃子软烂。
柠檬汁我比较后面才放，怕清香的味道都散发走，然后我用的是硬桃子，所以等待的时间长一点。
3/5. 取出桃子块和汁水冰冻，注意放凉以后再放冰箱。
4/5. 喝的时候取出冰冻好的桃子块和汁水。
5/5. 冲入苏打水或雪碧，喝起来桃味浓郁。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补益气血、预防高血压、养阴生津等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津、止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃冰冰热量372 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物114.04 克
- 钠10.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾445 毫克