| 蜂蜜柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 471克 | 蜂蜜柠檬红茶热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于打猎83分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柠檬红茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、柠檬（适量）、红茶（适量）
1/4. 柠檬切片，用蜂蜜泡好放冰箱
2/4. 泡好红茶
3/4. 用得是正山小种，泡好以后放到温热
4/4. 大功告成，夏天多喝柠檬红茶滋补养颜哦~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与牛奶、梨、胡萝卜搭配；与洋葱、茭白、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、护胃、养胃等功效；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬红茶热量417 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物141 克
- 钠15 毫克
- 钙483 毫克
- 铁29.9 毫克
- 钾2171 毫克