| 西红柿鸡蛋拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 西红柿鸡蛋拌面热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于拉筋353分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿鸡蛋拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（2个）、西红柿（适量）、盐（适量）、排骨味王（适量）、小葱（适量）
1/4. 烧开水煮面，面煮熟捞出
2/4. 鸡蛋打液，西红柿切块，小葱切沫
3/4. 炒锅加热，放油，放入鸡蛋液，成形后，放入西红柿，加适量盐，排骨味王。加入少量水成汤汁，加入葱花，可放少许醋，出锅。
4/4. 将出锅的西红柿鸡蛋和面拌在一起。完成，简单方便，味美。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、养血发胎等功效；可与韭菜、小米面、干辣椒搭配；与豆浆、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热生津、抗衰老等功效；可与茭白、芥蓝、鲫鱼搭配；与河蟹、鱼干、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋拌面热量882 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物65.22 克
- 钠175 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾473 毫克