| 红糖舌头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 179千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 93千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 188克 | 红糖舌头热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于叮当舞58分钟消耗的热量...330 | |||||
红糖舌头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（50克）、牛奶（250毫升）、红糖（25克）
1/5. 材料全家福~~～～
2/5. 牛奶加入木薯粉，在锅中搅匀。
3/5. 开小火，搅拌成黏乎乎的样子。
4/5. 加入红糖，拌匀。
5/5. 装杯，冻起！（好像五花肉，嘻嘻）
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与金针菇、番茄酱、西兰花相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与牛奶、肥牛、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖舌头热量319 千卡
- 脂肪3.22 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物188.89 克
- 钠59.2 毫克
- 钙431 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾420 毫克