| 香煎紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 222千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 350克 | 香煎紫薯饼热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于看书310分钟消耗的热量...78 | |||||
香煎紫薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（300克）、糯米粉（50克）、白糖（适量）、牛奶（适量）
1/3. 紫薯去皮蒸熟，用勺子撵成泥状。
2/3. 加入糯米粉，白糖，最后再加适量牛奶揉匀。
3/3. 用手团成球状，滚上芝麻，摁平成饼状就可以煎啦，平底锅入油小火煎至成熟。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、健脾胃、强肾阳等功效；可与大米、米面、猪小排搭配；与鸡胸肉、蛋黄、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补脑益智、护发明目等功效；可与赤小豆、桂花、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎紫薯饼热量403 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克