| 香蕉苹果醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 总量 | 268克 | 香蕉苹果醋热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于滑板55分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉苹果醋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1-2根）、苹果醋（一瓶）、红糖（1～2勺）
1/7. 材料：香蕉 红糖或黑糖 苹果醋
2/7. 把香蕉切成1-2厘米的薄片
3/7. 找一个可以密封的罐子，先放入红糖
4/7. 倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子
5/7. 把果醋和红糖搅匀。
6/7. 放入切好的香蕉片
7/7. 盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、解毒、助睡眠等功效；可与牛奶、燕麦、川贝母搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、帮助消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 香蕉苹果醋热量275 千卡
- 脂肪6.43 克
- 蛋白质10.79 克
- 碳水化合物32.24 克
- 钠3038.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁8.76 毫克
- 钾601 毫克