| 土豆西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 土豆西红柿热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于速度滑冰18分钟消耗的热量...900 | |||||
土豆西红柿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、西红柿（1个）、盐（少许）、生抽（少许）、醋（少许）
1/5. 土豆洗净，削皮，切丁备用
2/5. 西红柿拿开水烫一下扒皮，切丁备用。
3/5. 少许油放入锅中，油温生热，把土豆放入锅中翻炒，待土豆丁变色后放入切好的西红柿，继续翻炒。
4/5. 加入食用盐，生抽，醋翻炒后，加入温水，没过菜。
5/5. 等汤汁变少后，停火，装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、调中、降糖降脂等功效；可与肥牛、豆角、醋搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、健胃消食等功效；可与三文鱼、西兰花、茭白搭配；与胡萝卜、鲢鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆西红柿热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克