| 薰肉炒蛋饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 575千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 薰肉炒蛋饭热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于攀岩52分钟消耗的热量...660 | |||||
薰肉炒蛋饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（500克）、鸡蛋（两个）、薰肉（一块）、葱（三根）、盐（一小勺）、食用油（适量）
1/1. 准备好食材，切葱，薰肉切丁备用，
锅中倒入油，
鸡蛋打入锅里，翻炒至金黄，
倒入米饭，翻炒，
倒入薰肉，翻炒，撒盐，翻炒。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止渴、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薰肉炒蛋饭热量575 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克