| 自制蓝莓果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 自制蓝莓果冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于有氧运动10分钟消耗的热量...275 | |||||
自制蓝莓果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、QQ糖（一袋）
1/6. 准备一袋牛奶和一袋QQ糖
2/6. 将牛奶和QQ糖倒入小锅中
3/6. 小火熬，用勺子不停地搅动
4/6. 直至QQ糖完全融化为止
5/6. 倒入容器里，自然冷却后放冰箱冷藏4小时之后即可食用
6/6. 冷冻后就成果冻啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与番茄酱、酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制蓝莓果冻热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克