| 孜然土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于写作业125分钟消耗的热量...108 | |||||
孜然土豆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、食用油（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、生抽（1勺）、孜然（2勺）
1/2. 土豆洗净切片放微波炉打2分钟，拿出再清洗一遍至土豆表面不黏。
2/2. 热锅凉油放入孜然关小火炒香，放入土豆片，开大火翻炒2分钟，依次放入，生抽、盐，关中小火翻炒5分钟，放入鸡精，翻炒均匀，出锅装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、美容护肤等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与柿子、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克