| 杨梅西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 杨梅西瓜冰沙热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于蹦床29分钟消耗的热量...210 | |||||
杨梅西瓜冰沙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、杨梅酱（适量）
1/5. 西瓜—个切一部分 。
2/5. 将切的西瓜去皮和籽 。
3/5. 杨梅酱和西瓜放入打酱打均匀 ，这就是打的料…
4/5. 到入塑料合放冰箱冷冻室 。
5/5. 冷冻大约一到两个小时划—次，划两次就可以吃了 。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、清肺润肺、吐血等功效；可与绿豆、胡萝卜、薄荷搭配；与皮皮虾、粽子、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅西瓜冰沙热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克