| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 449克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于午睡2056分钟消耗的热量...48 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、香肠（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 把鸡蛋，面粉，葱花，香肠，加水调匀，加点盐提味
2/3. 平锅加热放底油，把调好的蛋浆放到锅里，转动锅，使蛋浆均匀铺平锅底，烙至两面金黄，出锅
3/3. 来张成品图，可以抹点香菇酱，沙拉酱，番茄沙司，随自己自愿啊，搭配一碗小米粥，一顿早餐完成！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、防细菌感染等功效；可与苋菜、生菜、桂圆搭配；与牛奶、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1645 千卡
- 脂肪51.71 克
- 蛋白质47.96 克
- 碳水化合物74.42 克
- 钠2463.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克