| 蒜香虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 449克 | 蒜香虾热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于电工112分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、青椒（1个）、盐（少许）、辣豆瓣酱（一勺）、生抽（一勺）、大蒜（少许）
1/3. 热油锅，爆香蒜。
2/3. 倒入虾，加一勺豆瓣酱，一勺生抽，爆炒三十秒，倒入青椒一起炒。
3/3. 一起炒1-2分钟。感受下味道，不够味可再加盐。出锅。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、缓解神经衰弱、预防高血压等功效；可与燕麦片、西兰花、韭菜花搭配；与西红柿、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、减肥、开胃消食等功效；可与鳝鱼、猪肝、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香虾热量337 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠198.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾357 毫克