| 洒酿枸杞鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 248克 | 洒酿枸杞鸡蛋汤热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于擦地150分钟消耗的热量...228 | |||||
洒酿枸杞鸡蛋汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酒酿（适量）、鸡蛋（2个）、枸杞（适量）、红枣（几个）、白糖（适量）
1/2. 超市买的佬米酒。一瓶可以煮很多次。锅烧开水，先放红枣煮熟，再放适量米酒，打两个鸡蛋。搅拌均匀煮一下下。
2/2. 当当当。。。卖相还不错哦 。好吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、银鱼、黄豆搭配；与地瓜、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、明目、滋补肝肾等功效；可与山楂、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、补益脾胃、抗癌等功效；可与枸杞子、核桃、黑木耳搭配；与牛奶、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洒酿枸杞鸡蛋汤热量570 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质29.66 克
- 碳水化合物132.62 克
- 钠400.3 毫克
- 钙180 毫克
- 铁9.45 毫克
- 钾1096 毫克