| 木须瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 木须瓜片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冲浪55分钟消耗的热量...108 | |||||
木须瓜片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄瓜（一个）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/6. 黄瓜洗净，切片
2/6. 鸡蛋打散，加入葱花、盐搅匀
3/6. 油热后倒入蛋液炒开
4/6. 把鸡蛋拨到一旁，放瓜片
5/6. 用底油炒瓜片，加少许盐、花椒粉翻炒
6/6. 在和鸡蛋一起炒匀即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、保护肝脏等功效；可与荠菜、百合、丝瓜搭配；与豆浆、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须瓜片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克