| 火龙果皮鲜榨果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 火龙果皮鲜榨果汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于坐飞机197分钟消耗的热量...60 | |||||
火龙果皮鲜榨果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果皮（适量）、梨（适量）、水（适量）
1/5. 准备皮
2/5. 把皮弄好，去掉最外面的皮！
3/5. 我放了梨在里面，加水！梨你可以换成西瓜皮，换别的水果都可以！
4/5. 搅拌
5/5. 榨汁，好看吗？颜色漂亮，放点糖进去很鲜哦！
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肝、化痰等功效；可与冰糖、姜汁、银耳搭配；与青蟹、白开水、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果皮鲜榨果汁热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克