| 电饼铛-披萨-so easy热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 302千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 669克 | 电饼铛-披萨-so easy热量/卡路里2583千卡 | |||
 热量2583千卡，相当于平底雪橇369分钟消耗的热量...420 | |||||
电饼铛-披萨-so easy的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、黄油（100克）、马苏里拉奶酪（100克）、港式香肠（200克）、玉米粒（100克）、鸡蛋（1个）、披萨酱（50克）、酵母菌（适量）
1/2. 盆里放少量的温水和黄油隔水加热，黄油融化后取出放入1个鸡蛋搅拌均匀，然后放入酵母菌再搅匀，再放入面粉搅拌直到粘稠可以揉成面团，裹上保鲜膜封住发酵1小时。
2/2. 电饼铛预热抹上黄油，把发酵好的面团擀成饼放入电饼铛内上面用叉子扎出小眼，抹上披萨酱，放入一层奶酪，放入自己喜欢吃的东西，上面再放上一层奶酪，盖上盖15分钟就好了。（盖子中间放一根筷子）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与魔芋、花菜、大豆搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、防细菌感染等功效；可与桂圆、苋菜、生菜搭配；与牛奶、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-披萨-so easy热量2583 千卡
- 脂肪129.84 克
- 蛋白质55.22 克
- 碳水化合物146.25 克
- 钠847.4 毫克
- 钙823 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾510 毫克