| 西瓜果盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜果盘热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于棒球20分钟消耗的热量...300 | |||||
西瓜果盘的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、生菜叶（三四片）
1/2. 把西瓜放入冰箱，冷藏2小时。
2/2. 切开西瓜，用冰淇淋打球勺把西瓜挖球，放入盘子，装饰上生菜叶。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、血痢、帮助消化等功效；可与猪肉、鳝鱼、绿豆搭配；与鲷鱼、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜果盘热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克