| 儋州冰糖鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 儋州冰糖鸽热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于劈叉287分钟消耗的热量...150 | |||||
儋州冰糖鸽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1只）、党参（1~2条）、红枣（10~12颗）、当归片（3~5片）、枸杞（10克）、龙眼肉（6~8个）、冰糖（140（两块打大冰糖）克）
1/4. 将鸽子斩成块状，放入煲汤容器，
再将所有佐料放入容器，再放水进容器（将食材浸没即可）
2/4. 将高压锅下发若干水，再把容器连同食材放入高压锅，开始煲汤，用时一个小时左右后，关火等待一会儿
3/4. 出锅后等待一会，稍微冷却后再食用（这时候会有很香的中药味，赞！）
4/4. 绝对是道不可错过的海南儋州美食！
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有壮体补肾、益精血、补肝壮肾等功效；可与玉米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 儋州冰糖鸽热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克