| 家常下饭菜-豆角炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 682克 | 家常下饭菜-豆角炒五花肉热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于打篮球326分钟消耗的热量...360 | |||||
家常下饭菜-豆角炒五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆角（半斤）、生抽（适量）、盐（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、水淀粉（20克）、料酒（适量）、姜（适量）
1/7. 都角洗净切段，肉切片，用料酒和生抽腌20分钟
2/7. 锅中烧水滴几滴油，放盐，焯熟豆角
3/7. 葱，辣椒，姜切好备用
4/7. 锅中烧油，划入腌好的肉片，炒散
5/7. 肉炒出油后，用铲子拨一边，放入葱，姜，辣椒炒香
6/7. 倒入焯水的豆角，加盐，少许生抽翻炒，出锅前淋入水淀粉炒匀。
7/7. 出锅啦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、补充蛋白质等功效；可与萝卜、南瓜、丝瓜搭配；与菊花、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、清口、健脾胃等功效；可与木耳、鸡肉、玉米搭配；
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营养信息
- 家常下饭菜-豆角炒五花肉热量1957 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠85 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克