| 鲜虾云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 496克 | 鲜虾云吞热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡，相当于仰泳152分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜虾云吞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（200克）、鲜虾（10只）、姜（少许）、盐（少许）、酱油（少许）、蚝油（少许）
1/5. 把猪肉搅烂，虾剁碎，儿子在吵，所以没图
2/5. 把姜蓉，蚝油酱油和肉虾搅拌起浆，我还放了红罗卜丁
3/5. 包上
4/5. 煮熟
5/5. 个人觉得就放盐和姜蓉，放了蚝油和酱油抢走虾的鲜味，其他都可以，味道很好
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、补虚等功效；可与茄子、大蒜、魔芋搭配；与甘草、北极虾、首乌相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、促进消化、治疗高血压等功效；可与燕麦片、韭菜花、韭菜搭配；与樱桃番茄、橙子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾云吞热量1065 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠222.7 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾377 毫克