| 猪肉大葱馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 283克 | 猪肉大葱馅饼热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于循环训练67分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肉大葱馅饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、香油（适量）、花生油（适量）、五香粉（适量）
1/4. 准备好肉馅，拌入大葱，各种佐料
2/4. 做好面剂子，开烙
3/4. 电饼铛加热，放油，再放入馅饼，等吃喽
4/4. 外脆里嫩馅饼熟了，因为办公室人多，所以只能用盆装啦！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、生津液等功效；可与洋葱、紫菜、圆白菜搭配；与甘草、鲫鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、降血压、发汗等功效；可与樱桃、粳米、海虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉大葱馅饼热量539 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质19.92 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠61.8 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾463 毫克