| 洋葱胡萝卜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 507千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 779克 | 洋葱胡萝卜粉丝热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于变式平板支撑112分钟消耗的热量...420 | |||||
洋葱胡萝卜粉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粉丝（150克）、胡萝卜（半根）、洋葱（半个）、大白菜（5片）、盐（2勺）、生抽（2勺）、白糖（1勺）
1/2. 将粉丝浸泡在水里
2/2. 将其他材料切成条状
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、暖胃、益气等功效；可与菠菜搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、促消化等功效；可与狗肉、草鱼、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、杏、白酒相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、提神等功效；可与猪肉、小米、苹果搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、增强抵抗力等功效；可与板栗、冬瓜、红枣搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱胡萝卜粉丝热量786 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质6.17 克
- 碳水化合物112.35 克
- 钠107.3 毫克
- 钙98 毫克
- 铁7.89 毫克
- 钾534 毫克