| 千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 570克 | 千层饼热量/卡路里2165千卡 | |||
 热量2165千卡，相当于减肥操361分钟消耗的热量...360 | |||||
千层饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、猪肉（适量）、盐（适量）、酱料（适量）、食用油（适量）、砂糖（适量）
1/5. 首先把面粉加温水揉成面团。放温室疏松30分钟。
2/5. 肉沫放油、盐、糖、酱油和适量淀粉，搅拌均匀腌制。
3/5. 把面团分成4块。
4/5. 搓成锥形，后擀长擀薄。
5/5. 步骤4表面刷层油后放肉沫，撒一点面粉表面。卷起来，再擀成薄片，后煎制而熟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层饼热量2165 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克