| 椰蓉花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 371克 | 椰蓉花卷热量/卡路里1676千卡 | |||
 热量1676千卡，相当于睡觉1862分钟消耗的热量...54 | |||||
椰蓉花卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（2斤）、椰蓉（100克）、黄油（50克）、鸡蛋（2个）、奶粉（20克）、白糖（150克）
1/11. 将弄好的面粉，醒面半个小时
2/11. 全部材料搅拌均匀
3/11. 擀成长方形的样子
4/11. 铺上椰蓉，喜欢的可以铺多点哦
5/11. 慢慢的卷起团来
6/11. 用刀切成一小块
7/11. 用筷子中间压一下下
8/11. 扭成条形
9/11. 收口
10/11. 蒸好
11/11. 完成拉~~~~~~~~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补益脾胃、杀虫消疳等功效；
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营养信息
- 椰蓉花卷热量1676 千卡
- 脂肪70.58 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物84.02 克
- 钠49 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾551 毫克