| 原汁机做夏日清酒7步曲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 荔枝 | 克 | 8千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 清酒 | 克 | 133千卡 | 39千卡 | 0.15克 | 0克 |
| 总量 | 853克 | 原汁机做夏日清酒7步曲热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于爵士乐健身操48分钟消耗的热量...360 | |||||
原汁机做夏日清酒7步曲的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜（500克）、荔枝（12克）、清酒（55毫升）、青柠檬（1个）
1/7. 取新鲜西瓜去皮去籽，切成和原汁机口径大小
2/7. 荔枝去皮，去籽，荔枝内壁表层也要去掉哦，不然会影响口感哒
3/7. 靑柠檬切片，取其中一片，对半切其中一片的1/2，主要是为了好看哈~~美美哒吃起来来有意境~~
4/7. 将切好的西瓜、荔枝交叉一次放入原汁机内榨汁
5/7. 将榨好的果汁放入预先准备好的玻璃中，加到容器大小的3/4处即可，用高脚杯更有感觉
6/7. 在榨好西瓜与荔枝汁中加入清酒，充分搅拌混合均匀后再放入冰箱冷藏1小时
7/7. 一杯美美的夏日清酒就完成啦，是不是特好看？
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和中止渴、降血压等功效；可与绿茶、胡萝卜、绿豆搭配；与香蕉、羊排、山竹相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脑健身、止血、补心安神等功效；可与枣搭配；
清酒的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 原汁机做夏日清酒7步曲热量291 千卡
- 脂肪0.59 克
- 蛋白质1.59 克
- 碳水化合物25.54 克
- 钠3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾290 毫克