| 桑葚荔枝奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 311克 | 桑葚荔枝奶昔热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于乒乓球51分钟消耗的热量...240 | |||||
桑葚荔枝奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荔枝（一斤）、桑葚（少许）、牛奶（一盒）、酸奶（一杯）
1/1. 荔枝去壳去核，加入少许桑葚，放入牛奶酸奶打成奶昔，杯底加少许桑葚蜜，倒入奶昔即可
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补心安神、散结、补脾益肝等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 桑葚荔枝奶昔热量205 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克