| 盆栽芒果小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 盆栽芒果小圆子热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于踮脚40分钟消耗的热量...288 | |||||
盆栽芒果小圆子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、小圆子（30个）、奥利奥（5个）、矿泉水（适量）、叶子（适量）
1/4. 芒果去核加矿泉水榨汁
2/4. 买好的小圆子煮熟放一边等待备用
3/4. 奥利奥去掉夹心碾碎
4/4. 装杯，先放小圆子、倒芒果汁、最后铺上一层碾碎的奥利好、放上一片叶子
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、抗癌、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盆栽芒果小圆子热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克