| 黄油咖喱炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 162克 | 黄油咖喱炒饭热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于划船136分钟消耗的热量...240 | |||||
黄油咖喱炒饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（一小块）、青，红椒（去籽）（适量）、胡萝卜（适量）、酱油（一点点）
1/4. 烧热锅，黄油放入，融化。
2/4. 将辣椒、胡萝卜切丝、丁，放入锅里炒。
3/4. 加入米饭，翻炒。
4/4. 装盘。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与香菜、西瓜、鲈鱼搭配；与猕猴桃、茄子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油咖喱炒饭热量545 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克