| 蜂蜜鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蜂蜜鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于冰上掷石游戏234分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、盐（料酒）、生抽（老抽）、海天蚝油（适量）、土蜂蜜（适量）、葱（适量）、姜丝（适量）、大蒜（适量）
1/7. 将鸡翅从冰箱取出解冻，解冻好后清洗干净，沥干水分，将鸡翅正反面各切三刀（更好的入味）
2/7. 在鸡翅中加入适量的料酒，盐，生抽，葱，姜，蒜搅拌均匀后腌制一小时。
3/7. 锅中倒入适量色拉油，将腌好的鸡翅用筷子均匀摆放在锅中煎炸（用筷子夹出鸡翅避免将腌制的汤汁倒出）
4/7. 煎至鸡翅两面金黄，调小火，加入3勺蜂蜜，炒匀，加适量老抽，蚝油，炒匀后把之前腌制的汤汁倒入锅内，再加入小半碗水盖上锅盖焖，待汤汁差不多时，最后大火收汁！搞定！摆盘
5/7. 成品
6/7. 成品
7/7. 喜欢葱香的可以撒上香葱，更加美观哦！色 香 味俱全！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克