| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 467克 | 孜然羊肉热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于跳舞195分钟消耗的热量...288 | |||||
孜然羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、孜然（适量）、盐，孜然，辣椒（适量）
1/6. 羊肉洗干净，切条，放好，备用
2/6. 油锅烧热，放油………到完全出油香味，（什么油都可以）
3/6. 油热，放入切好的羊肉，翻炒…炒到熟
4/6. 熟后放先放糖，替鲜味
5/6. 然后一次放孜然粉，辣椒粉……继续翻炒…
6/6. 最后出锅时，少放点鸡精，（可放可不放）
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、补肝明目、益劳损等功效；可与白萝卜、辣椒、香菜搭配；与半夏、豆苗、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、驱风止痛、祛寒除湿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然羊肉热量934 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物30.8 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克