| 红豆马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 马蹄粉 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 红豆马蹄糕热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于倒垃圾191分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆马蹄糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（100克）、马蹄粉（250克）、冰片糖（250克）、清水（5 碗）
1/8. 红豆泡软，我都是晚上泡好早上用
2/8. 红豆加三碗水煮熟，用电饭煲比较省事
3/8. 煮好后放冰片糖至完全融化
4/8. 250克马蹄粉加两碗水拌至完全融化
5/8. 加入一勺粉浆
6/8. 红豆糖水倒入拌融
7/8. 开水上锅蒸30分钟
8/8. 大功告成
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、催乳、抗癌等功效；可与黑米、糯米、南瓜搭配；与猪肉、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆马蹄糕热量477 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质21.07 克
- 碳水化合物77.1 克
- 钠20.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.58 毫克
- 钾1560 毫克