| 猪肉芹菜馄炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 742克 | 猪肉芹菜馄炖热量/卡路里2099千卡 | |||
 热量2099千卡，相当于网球262分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肉芹菜馄炖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、芹菜（适量）、面粉（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、大料粉（适量）、香油（适量）、花椒（适量）、水（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/6. 和好的面团 醒一小时
2/6. 猪肉三肥七瘦 剁成肉糜 加酱油花椒水 香油 搅上劲 放在一边入味半小时左右
3/6. 芹菜摘叶洗净剁碎
4/6. 入好味的肉糜加入芹菜末葱姜末盐一点点糖拌匀
5/6. 包好的馄饨
6/6. 包好的馄饨
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、止消渴等功效；可与小白菜、豆腐皮、牡蛎搭配；与菠菜、鲫鱼、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、养血补虚、平肝降压等功效；可与莲藕、芋头、基围虾搭配；与河蟹、鸡肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉芹菜馄炖热量2099 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物67.5 克
- 钠143.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克